肌の悩みとスキンケアの現状

肌の具体的な悩みは、乾燥(特に小鼻)です。

スキンケアは、お茶石鹸での洗顔、肌研の化粧水と乳液を使用しています。

最近LUSHの保湿クリームを使っています。

スキンケア用品はとても種類が多いので、どのようなものがいいのか見極める方法がよく分からず、何年も同じものを使い続けているのですが新しいものに挑戦したいと思っています。

また、気を付けていることは、まず食生活において「ビタミン」を多く含む食材を摂ることを心がけています。

揚げ物など脂っこいものは摂りすぎないようにも気を付けています。

私はスナック菓子を何日か続けて食べてしまうと肌の調子が悪くなることが多いので、お菓子もほどほどにと心がげています。

また、睡眠時間は6時間は必ず取るようにしています。

就寝時間は日付を超えないようにしています。

早く家に帰れた日はゆっくりお風呂に入り、パックをしたり、ホットアイマスクをしたりしています。

お肌のゴールデンタイムがあると聞き、できる日は22時には就寝するようにしています。

今は肌がとても乾燥する時期なので気を抜かないようにしていますが、これから春になるとだんだん日焼けが気になってくるので美白効果のあるスキンケアについて調べています。

混合肌と、たるみのスキンケアについて

“”私は混合肌で、頬は乾燥気味、Tゾーンはテカり気味です。

基本的に、洗顔後は化粧水を使っていますが、乾燥がひどいときはクリームもプラスします。

テカる部分は特別な化粧品を使っていませんが、メイクの前にティッシュで油分をオフするようにしています。

少しの手間で、メイクの持ちが長くなると思っています。

また、私は40代なので、肌のたるみも気になります。

特に、ほうれい線と、あごのラインがスッキリしていないのが悩みです。
やはり年齢には、勝てないのかなと思います。

この部分には、引き締め効果のある乳液を使って、シワを伸ばしたり、リンパマッサージをしています。

まず、手を「ヤッホー」の形にして、ほうれい線の上に当て、そのまま、こめかみの方へ引き上げます。

これを数回繰り返した後、こめかみから耳下、首、鎖骨のあたりまで撫で下ろし、リンパを流してやります。

次に、両手の親指と人さし指であごをつかみ、あごの骨に沿って耳下までつまみ上げるようにマッサージします。

数回繰り返した後、耳下から鎖骨まで、リンパを流します。

これを毎晩続けています。

このマッサージは効果があると実感しています。
できるだけ、マッサージを続けていこうと思っています。